Heute werden wir in dem Artikel über die Krankheit des Jahrhunderts sprechen - Osteochondrose (bei gewöhnlichen Menschen Chondrose genannt). Früher wurde diese Krankheit Menschen über 50 Jahren zugeschrieben, jetzt ist sie „jünger" und betrifft alle, angefangen bei Kindern ab 15 Jahren.
So schrecklich es klingen mag, bei immer mehr Menschen wird Osteochondrose diagnostiziert. Laut Statistik leiden fast 80% der Bewohner des Planeten Erde an dieser Wirbelsäulenerkrankung.
Lesen Sie später im Artikel mehr über die Zivilisationskrankheit und wie Sie damit leben können.
Was ist Osteochondrose?
Dies ist eine Erkrankung der Knochen und Knorpel, die sich durch degenerativ-dystrophische Störungen der Knorpelstrukturen der Wirbelsäule äußert und zu starken Schmerzen führt.
Diese degenerativen Erkrankungen, also Veränderungen der Wirbelsäule, entstehen unter dem Einfluss normaler Lebensfaktoren, also einfach dadurch, dass wir etwas tun, stehen, gehen, uns bewegen, schwere Dinge tragen usw. Unsere Wirbelsäule leistet ständig Schwerstarbeit, erfüllt drei Hauptfunktionen: Stütze, Schutz (schützt das Rückenmark) und die Funktion der Abwertung beim Gehen und anderen Körperbewegungen durch die Bandscheiben.
Im Laufe des Lebens nutzt sich der Knorpel allmählich ab, verliert Feuchtigkeit und verursacht Mikroverletzungen. Die Höhe der Bandscheiben verändert sich und die Wirbel beginnen, den Spinalnerv zu reizen, was zu Schmerzattacken führt.
Wenn die Bandscheibe ihre Elastizität verliert, führt eine übermäßige Belastung zu ihrer sogenannten Protrusion und es entsteht ein Leistenbruch. Es fängt an, den Spinalnerv noch mehr zu beeinflussen, in solchen Fällen, wenn wir zum Beispiel über zervikale Chondrose sprechen, strahlt der Schmerz auf die Hände aus, Taubheit der Finger ist zu spüren.
Wenn Sie Schmerzen im Nacken, in der Brustwirbelsäule oder im unteren Rücken haben, empfehlen wir Ihnen, einen Neurologen oder Vertebrologen aufzusuchen, der sich speziell mit Erkrankungen der Wirbelsäule befasst. Je früher Sie Hilfe suchen, desto eher werden Sie Schmerzen los und verringern das Risiko von Komplikationen.
Gründe für die Entwicklung von Osteochondrose
Osteochondrose kann sich aus verschiedenen Gründen entwickeln. Experten, die diese Krankheit untersuchen, glauben, dass der Hauptgrund die ungleichmäßige und falsche Verteilung der Belastung der Wirbelsäule ist. Aus diesem Grund wird an den Stellen der Überlastung eine Veränderung der Struktur der Bandscheiben beobachtet.
Es gibt jedoch noch andere Gründe, die zur Entstehung der Krankheit beitragen:
- Nachlass;
- altersbedingte Veränderungen;
- angeborene Verletzungen oder Läsionen der Wirbelsäule;
- Stoffwechselversagen, Übergewicht;
- Flache Füße;
- Rachiocampsis;
- Gehirnerschütterungen;
- verschiedene Infektionskrankheiten;
- Überlastung der Wirbelsäule beim Sport;
- Exposition gegenüber Chemikalien.
Es gibt auch sogenannte Risikofaktoren, deren Vorhandensein die Entstehung der Krankheit verursachen kann:
- jeden Tag Autofahren oder Arbeiten am Computer;
- verstärktes und ernsthaftes Training im Fitnessstudio;
- Übergewicht;
- ungesunde Diät;
- inaktiver Lebensstil;
- Rauchen;
- Unterkühlung;
- nervöse Schocks;
- falsche Körperhaltung;
- unbequeme Schuhe und hohe Absätze;
- Gewichte ziehen;
- Schwäche der Rückenmuskulatur;
- Abhängigkeit von atmosphärischen Bedingungen, Leben in ungeeigneten klimatischen Bedingungen.
Wenn Sie zu einer dieser Risikogruppen gehören, unternehmen Sie unbedingt eine Osteochondrose-Prävention (dazu etwas weiter unten), um der Entstehung einer Osteochondrose vorzubeugen.
Arten und Symptome
Insgesamt gibt es vier Arten von Osteochondrose. Wir werden in diesem Abschnitt darüber sprechen.
Osteochondrose der zervikalen Region
Es gilt als die gefährlichste Art von Krankheit, da die Halswirbel sehr beweglich sind und schon eine kleine Belastung dazu führen kann, dass sie sich bewegen. Was ist die Gefahr? Tatsache ist, dass hier die A. vertebralis verläuft - dies ist ein Gefäß, das den Druck und den Zustand des Gehirns beeinflusst. Diese Arterie versorgt Bereiche des Gehirns mit Blut, die für den Blutdruck, den Rhythmus der Herzkontraktionen und die vestibuläre Stabilität verantwortlich sind. Beim Verschieben der Wirbel wird die Arterie eingeklemmt, wodurch der Blutfluss gestört wird bzw. das Gehirn nicht mehr ausreichend durchblutet wird. Die Folge davon sind Kopfschmerzen, blitzende Mitesser („Fliegen") in den Augen, Schwindel, Sprungdruck, Gedächtnisstörungen und eine Abnahme der geistigen Leistungsfähigkeit im Allgemeinen.
Schmerzen im Nacken, die in die Schulter ausstrahlen, unter dem Schulterblatt, Arm, Finger werden taub.
Osteochondrose der Brustregion
Dies ist eine eher seltene Erkrankung, da die Brustwirbelsäule am wenigsten beweglich ist und durch Rippen und Muskeln gut geschützt ist. Die Ursache für die Entstehung einer Osteochondrose der Brustregion ist häufig eine Skoliose (Verkrümmung der Wirbelsäule). Es ist ziemlich schwierig, diese spezielle Krankheit zu erkennen, da ihre Symptome anderen Krankheiten sehr ähnlich sind, oft verursacht die thorakale Osteochondrose Schmerzen im Herzbereich, die die Symptome von Angina pectoris nachahmen.
Diese Störung äußert sich in Schmerzen in der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern, Taubheit und Schwäche der Armmuskulatur, stechenden und schmerzenden Schmerzen im Bereich der Brustrippen, die durch tiefes Einatmen verschlimmert werden.
Lumbale Osteochondrose
Es gilt als die häufigste Art von Krankheit - lumbale Osteochondrose, weil die größte Belastung auf diesen speziellen Teil des Kamms fällt. Der untere Rücken leidet am meisten unter einer sitzenden Lebensweise. Aufgrund eingeklemmter Nerven in diesem Teil der Wirbelsäule verspürt eine Person anhaltende scharfe oder schmerzende Schmerzen im unteren Rücken, die normalerweise in die Rückseite des Oberschenkels und des Gesäßes und des Unterschenkels ausstrahlen.
Schmerzattacken werden begleitet von Taubheitsgefühl in den Zehen, Kribbeln, Kriechen auf der Rückseite der Beine. Die normale Funktion des Urogenitalsystems und des Darms ist gestört.
Diffuse Osteochondrose der Wirbelsäule
Es ist durch die gleichzeitige Niederlage von zwei oder allen drei Abschnitten des Kamms gekennzeichnet.
Phasen
In diesem Abschnitt werden wir über die Entwicklungsgrade der Krankheit sprechen und wie sie sich manifestieren. In der modernen Medizin gibt es 4 Stadien von Wirbelsäulenerkrankungen:
- 1 Stufe
Im ersten Stadium ist es ziemlich schwierig, diese Krankheit zu diagnostizieren und im Prinzip bei sich selbst zu vermuten. Die Patienten leiden unter allgemeinen Rückenbeschwerden und führen dies oft auf Überarbeitung, harte Arbeit, Stress zurück und denken nicht einmal daran, zum Arzt zu gehen. Die Krankheit verläuft in der Regel langsam und in latenter Form, sie wird oft zufällig bei einer allgemeinen Untersuchung des Patienten (Röntgen oder MRT) entdeckt.
- 2 Stufen
Das zweite Stadium ist durch das Auftreten von Schmerzattacken gekennzeichnet, da der Prozess der Knorpelzerstörung beginnt. Ohne Behandlung nimmt die Größe der Bandscheiben beim Patienten schnell ab, sie ragen leicht hervor, dieses Stadium geht der Bildung eines Leistenbruchs voraus. Es gibt eine Kompression der Nervenwurzeln, daher gibt es ein Schmerzsyndrom.
- 3 Stufen
Im dritten Stadium erleben die Patienten starke Veränderungen an der Wirbelsäule. Die Entwicklung von Lordose, Skoliose, Krümmung des oberen Teils des Kamms (Kyphose), ein Buckel beginnt, ein Bandscheibenvorfall tritt auf. Eine adäquate Therapie wird die Wirbelsäule natürlich nicht mehr vollständig wiederherstellen können, aber sie wird ihren Zustand anständig verbessern und Defekte wie Buckel oder Krümmung reduzieren.
- 4 Stufen
Hat die Erkrankung das vierte Stadium erreicht, liegen bereits irreversible Veränderungen an der Wirbelsäule vor. Es wird schwierig, sich zu bewegen, weil jede Bewegung schreckliche Schmerzen verursacht. Der Knorpel wird verdichtet, die Wirbel bewegen sich, das Knochengewebe wächst. Häufig wird den Patienten in diesem Stadium eine Behinderung zugeordnet.
Medizinische Behandlung
Nachdem ein Spezialist (Orthopäde, Neuropathologe, Vertebrologe) eine vollständige Diagnose gestellt und Osteochondrose diagnostiziert hat, verschreibt er eine komplexe Therapie, die verschiedene Behandlungsmethoden umfasst. Mit der richtigen Kombination können Sie hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung erzielen:
- Vorbereitungen
Zunächst zielt die Behandlung auf die Linderung von Schmerzattacken ab, dazu werden lokale Analgetika und Schmerzmittel verschrieben. Dann wird eine entzündungshemmende, krampflösende, antioxidative Therapie durchgeführt. Danach ist es notwendig, die normale Durchblutung wiederherzustellen.
- Physiotherapie
Wenn die medikamentöse Behandlung abgeschlossen und die Entzündung beseitigt ist, können und sollten Sie zum Physiotherapie-Kurs gehen, im Prinzip können Sie die Übungen auch alleine zu Hause machen, besser ist es aber, erst bei einem Spezialisten zu trainieren und sich dann zu bewerben das zu Hause erworbene Wissen.
- Manuelle Therapie
Manuelle Therapie ist auch sehr nützlich, sie hilft, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, eingeklemmte Nerven und Blutgefäße zu lösen, die Gewebeheilung zu erleichtern und zu beschleunigen. Die verschobenen Wirbel werden entfernt. Das Wichtigste, worauf Sie bei der Auswahl eines Chiropraktikers achten müssen, ist, ob er einen Doktortitel, ein Neurologen-Zertifikat und ein Chiropraktiker-Zertifikat hat. Wenn zumindest etwas fehlt, sollten Sie sich nicht von diesem Facharzt behandeln lassen.
- Akupunktur
Reflexzonenmassage (Akupunktur) ist nicht weniger effektiv. Man kann sagen, dass es eine wundersame Wirkung hat, fast von der ersten Sitzung an werden Sie seine analgetische Wirkung spüren, die Schwellung an der Stelle eines eingeklemmten Nervs lässt nach und der durch einen Schmerzanfall verursachte Muskelkrampf wird gelindert. Lindert Entzündungen, beseitigt die für diese Krankheit charakteristische Taubheit in den Fingern und stellt den Durchgang von Nervensignalen wieder her.
- Steintherapie
Stone Therapy oder Stone Therapy wärmt die Muskulatur sehr gut, verbessert die Durchblutung und Ernährung der Bandscheiben.
- Magnetfeldtherapie
Mit der Magnetfeldtherapie kann sich der Patient auch viel besser fühlen. Hilft, die Blutviskosität zu reduzieren, die Ernährung von geschädigtem Gewebe zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren, die Mobilität wiederherzustellen und vieles mehr.
- Schwimmbad
Nicht selten werden den Patienten spezielle Übungen im Pool sowie Floating empfohlen - mit diesem Verfahren können Sie die Wirbelsäule vollständig entspannen, da sie sich in einer Salzlösung befindet, wodurch der Patient "schwebt" und die gesamte Belastung von der entfernt wird Wirbelsäule .
Grundsätzlich kann man zur Vorbeugung von Osteochondrose in jedem SPA-Salon schwimmen gehen, dieser Service wird fast überall angeboten.
- Betrieb
In extrem schweren Fällen wird eine Operation verordnet, bei der der Bruch und die betroffenen Bandscheiben entfernt und die Wirbelsäulenstruktur stabilisiert wird. Eine Operation ist ein großes Risiko für den Patienten, daher wird sie im Notfall durchgeführt.
In einem frühen Stadium der Osteochondrose können Sie sie schnell loswerden und Sie müssen nur ein paar Übungen machen, um ihre erneute Entwicklung zu verhindern. Der Therapiekomplex wird vom behandelnden Arzt unter Berücksichtigung aller Merkmale Ihres Körpers ausgewählt.
Behandlung zu Hause
Wie oben erwähnt, ist es wichtig, die ersten physiotherapeutischen Übungen unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, um die Wirbelsäule nicht zu überlasten. Aber nach ein paar Sitzungen können Sie die Übungen zu Hause machen.
Nach dem Heimturnen wird Personen mit der Diagnose einer Wirbelsäulenerkrankung empfohlen, sich selbst zu massieren. Sie können jemanden in Ihrer Nähe bitten, Ihnen zu helfen.
Sie müssen mit sanften Strichen entlang der gesamten Wirbelsäule beginnen. Dann werden die Muskeln des Nackens, der Brust und des unteren Rückens mit kreisenden Bewegungen oder Kneifen geknetet, es ist nicht notwendig, mit den Fingerspitzen fest zu drücken. Sie können auch die Zwischenräume zwischen den Rippen reiben, auch ohne fest zu drücken.
Es ist sehr wichtig, sich richtig zu ernähren, wenn Sie eine Störung haben, über die wir in dem Artikel sprechen. Welche Diät zu befolgen ist und welche Lebensmittel am besten von der Diät ausgeschlossen werden, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.
Diät für Osteochondrose
Die richtige Ernährung bei Chondrose umfasst die Verwendung von Produkten, die Substanzen enthalten, die die Knorpelbildung in der Wirbelsäule fördern - Mucopolysaccharide. Die meisten von ihnen sind in verschiedenen Gelees, Gelees, Gelees. Als Dessert eignet sich Gelatine, deren Hauptbestandteil Gelatine ist und die wiederum mit Mucopolysaccharid gesättigt ist.
Außerdem muss viel Wasser getrunken werden, sein Mangel führt zu Schäden an den Bandscheiben und dies führt zu den ersten Manifestationen der Krankheit.
Obst und Gemüse sind eines der wichtigsten Lebensmittel für Chondrose, ihre Verwendung ist für das gesunde Funktionieren des Kamms notwendig. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper benötigt.
Was darf und was soll man essen?
Der Körper braucht viele Spurenelemente:
- Eines davon ist Kalzium, das in Milch, Mandeln, Hartkäse, Ricotta und Hülsenfrüchten enthalten ist.
- Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium notwendig: Eier, Seefisch, Butter. Außerdem empfiehlt es sich, sich oft der Sonne auszusetzen.
- Calcium wird nur mit einer ausreichenden Menge Magnesium im Körper im Knochengewebe gespeichert; es kommt in Gurken, Nüssen und Avocados vor.
- Darüber hinaus ist es wichtig, phosphorhaltige Lebensmittel zu essen: Fisch, Sojabohnen, Erbsen, Weißkohl.
- B-Vitamine sind auch sehr wichtig für unsere Krankheit, um sie zu bekommen, müssen Sie essen: Rindfleisch, Schweinefleisch, Pilze, Meeresfrüchte, Getreide. Vitamin A ist ebenfalls nützlich und kommt in Karotten, Melonen, Kürbissen und Leber vor.
Wie Sie sehen können, ist die Ernährung im Allgemeinen nicht schrecklich, Sie müssen nicht hungern, Sie müssen nur etwas von Ihrem Menü ausschließen, aber es gibt etwas, durch das Sie diese Produkte ersetzen können.
Was nicht empfohlen wird
- Das erste, was zu sagen ist, ist die Menge an konsumiertem Salz zu reduzieren. Besonders bei zervikaler Osteochondrose ist eine salzfreie Ernährung sinnvoll.
- Die Verbote umfassen auch Marinaden, Halbfabrikate, stark gewürzte Speisen, Essiggurken.
- Süßigkeiten verlangsamen wie Salz die Durchblutung, und wenn wir bereits eine unterbrochene Blutversorgung des Gehirns haben, verschlimmern Süßigkeiten die Situation nur noch.
- Wir schließen Kaffee und alle Arten von kohlensäurehaltigen Getränken aus der Speisekarte aus, da sie hervorragende Arbeit leisten, um Kalzium sowie Kalium, Magnesium und andere wichtige Mineralien aus dem Körper zu entfernen.
Und natürlich ist es sehr wichtig, Ihr Gewicht zu überwachen, insbesondere bei lumbaler Chondrose, da die Lendengegend bereits die gesamte Hauptlast übernimmt, und wenn das Körpergewicht groß ist, stellen Sie sich vor, wie schwierig es für ihn ist, damit fertig zu werden!
Die Diät kann auch als vorbeugende Maßnahme beobachtet werden, auch wenn Sie keine Osteochondrose-Diagnose haben, sind alle in der Chondrose-Diät enthaltenen Vitamine und Mineralien dennoch sehr nützlich für Ihren Körper.
Hören Sie genau auf Ihren Körper und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf einen Arzt um Hilfe zu bitten.
Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!