Zervikale Osteochondrose - wie man bestimmt und heilt

Eine zervikale Osteochondose ist eine Krankheit, die schwer zu diagnostizieren ist, wenn die anfängliche Behandlung des Patienten beim Arzt aufgrund einer großen Anzahl von Anzeichen und einem verlangsamten Krankheitsverlauf für den Arzt diagnostiziert wird.

Entwicklung und Manifestation der Pathologie

Die Osteochondrose der Halsspalte findet sich bei Menschen, die einen sitzenden Lebensstil leiten und sitzende Arbeiten haben.

Zeichen

Die Anzeichen einer Osteochondrose der Halswirbel sind nicht nur Schmerzen im Halsbereich und im Bereich der oberen Schulter, sondern auch bei Schmerzen in der Brust.

Es werden mehrere Syndrome unterschieden, von denen jede durch seine eigenen Zeichen gekennzeichnet ist.

Das Rooseer -Syndrom ist auf eine Einklemmen der Nervenenden im Bandscheibenraum der Gebärmutterhalsräume zurückzuführen. Merkmale Eigenschaften:

• Schmerzen in der Gebärmutterhalsregion;
• Schmerz im Unterarm und Hände;
• Die Empfindungen des Kribbelns, Taubheit im Unterarm.

Das Cardial -Syndrom (oder das Herzsyndrom) ist auf Verletzung oder Reizung der Wurzeln der Zwerchfellnerven und der (oder) großen Brustmuskel zurückzuführen. In diesem Fall dienen die Zeichen als Schmerzen im Herzbereich, die lang und im Falle einer Rotation des Kopfes, der Niesen oder anderer Nackenbewegungen (wie im Fall von Angina pectoris) langwierig dienen.

Vail Arterien -Syndrom. Die Anzeichen einer Osteochondrose werden in diesem Fall:

• Thoccital -Kopfschmerz im Occipital, vorne (über den Augenbrauen) und einem zeitlichen Teil, die konstant sind;
• Störungen des Hörapparats, des Vestibularapparats, des Sehens (wenn die Osteochondose der Halswirbel bereits in einem vernachlässigten Zustand ist) sind bereits möglich.

Ingone Reflex -Syndrom. Die Zeichen dieses Syndroms sind:

• Knöpfe im okzipitalen Teil des Kopfes;
• Schmerzen im zervikalen Teil, der noch tiefer zur Brust verläuft oder sich auf der Seite ausbreitet, im Schultergelenk;
• Stärken Sie die Schmerzen nach dem Schlaf, akute Kopfbewegungen (einschließlich Niesen, Husten).

Symptome

Die Symptome mit der Entwicklungsosteochondose hängen davon ab, welche Nervenwurzel beschädigt sind. In der Gebärmutterhalsregion 7 Wirbel, unter denen es Nerven gibt. Ihr Schaden verursacht Schmerzen bei der Entwicklung von Osteochondrose.

Die Wirbel werden von oben nach unten betrachtet und durch die römische Zahl (CI, CII) angezeigt. Die Nervenende zwischen ihnen werden ähnlich betrachtet und von arabischen Ziffern bezeichnet (C1, C2). Brief C zeigt eine Gebärmutterhalsabteilung an (aus dem Lat. Das Gebärmutterhals).

1. Bei Schäden am Nerv, der zwischen dem ersten und dem zweiten Wirbel (C2) endet, ist das Hauptsymptom taub und Verlust der Empfindlichkeit im Occipital -Teil. Später - Schmerz dort.
2. Die Schädigung am Ende des Nervs (C3) zwischen dem zweiten und dritten Wirbel führt zu einer Sensitivität, die in der Fläche beeinträchtigt wird und anschließend zu einer beeinträchtigen Empfindlichkeit und einer beeinträchtigen Sprache (bis zum Kompromiss der Sprache) beeinträchtigt wird.
3. Sie geben dem dritten und vierten Wirbel (C4) dem nervösen Ende. In diesem Fall konzentriert sich der Schmerz im Schlüsselbein, passt im Bereich des Herzens, und das Atemunterricht ist möglich. Aber den Schmerzen gehen ein Gefühl der Taubheit in einem Kragen und Schultern voraus.
4. Schädigung der Nervenwurzel von C5 zwischen dem vierten und fünften Wirbel. Im Falle eines Schadens reagiert es mit Kompromissen der Empfindlichkeit der Gliedmaßen, sowohl im oberen als auch in den Händen) als auch der unteren und der Schmerzen im Unterarm und am äußeren Teil der Schulter.
5. Schädigung des Nervs, der im fünften, sechsten und siebten Wirbelbereich endet (die häufigste Gebärmutterhalsosteochondrose). Die Symptome des Einklemmens der Nervenenden von C6 und C7 sind periodische Taubheit der Finger und Hände, Schmerzen im Nacken, Unterarm und darunter: der Schulterblatt, den Rücken, bis zur Lendenwirbelsäule.
6. Schädigung des Nervs C8. Der Schmerz ist im Nacken konzentriert und breitet sich durch den Unterarm am Ellbogen und auf dem Rücken an den unteren Enden aus. Vor dem Schmerz geht der Verlust der Empfindlichkeit in erheblichen Bereichen der Hände (Finger, Bürsten), Beine (Finger, Füße) und Haut voraus. Die Durchblutung in den Gliedmaßen wird gestört, was die Hautfarbe von Händen und Füßen beeinflusst.

Gründe

Die zervikale Osteochondrose ist zunehmend unter der jungen Bevölkerung. Die Gründe, die das Auftreten der Krankheit erklären, sind häufiger auf den falschen Lebensstil als auf eine erbliche Veranlagung zurückzuführen.

Unter den erblichen Ursachen sticht nicht nur eine genetische Veranlagung für die Krankheit heraus, sondern auch das Vorhandensein chronischer Krankheiten, erbliche Anomalien der Entwicklung der Wirbelsäule.

Die Liste der Ursachen der Osteochondose der Halswirbel ist sehr groß. Dazu gehören:

• Unsachgemäße Ernährung und folglich überschüssiges Körpergewicht, ein im Körper gestörter Stoffwechsel, ein Mangel an Vitaminen und Mineralien.
• Ein sitzender Lebensstil, der durch Sitzen oder einheitliche Arbeit verursacht wird. Instabile körperliche Aktivität.
• Schwere körperliche Aktivität. Dies schließt professionelle Sportarten und häufiges Gewichtsheben ein.
• Die Krümmung der Wirbelsäule, die Verletzung der Haltung, die Folgen der Wirbelsäulenläsionen haben flache Füße entwickelt.
• Spannung, häufige nervöse Spannung.

Diagnostik

Die Diagnose einer Osteochondrose sollte nur von einem Arzt erfolgen.

Visuelle Diagnostik

Bei der Kontaktaufnahme mit einem Neurologen und einem orthopädischen Arzt werden zunächst eine Untersuchung und eine Übersicht über den Patienten durchgeführt. Nach der Palpation, der Bewertung der Nackenmobilität und des Schmerzgrades richtet sich der Patient auf die Hardware -Diagnose.

Radiographie

Die Methode wird dazu beitragen, Änderungen in der Gebärmutterhalsregion zu identifizieren und ihren Abschluss zu bestimmen. Für eine genauere Diagnose ist es möglich, die funktionelle Radiographie zu verwenden, wenn die Bilder der Halsspalte in verschiedenen Posen aufgenommen werden, was dazu beiträgt, die Veränderungen im Bandscheibenraum von verschiedenen Seiten zu "erfassen".

Magnetresonanztomographie

Die Methode, bei der magnetische Impulse verwendet werden, um ein Tomogramm zu erhalten, bei dem es nicht nur Pathologien in der Struktur der Wirbel Wirbel und Knorpel diagnostizieren, sondern auch das Vorhandensein von Hernien zwischen Wirbeln, ihrer Größe und Position identifizieren.

Bei der Verwendung von Magnetresonanztomographie die Ergebnisse der Diagnose sind Veränderungen im Gefäßsystem und in den Nervenabschlüssen der Wirbelabteilung sichtbar.

Computerisierte Tomographie

Dies ist eine detaillierte Analyse des Zustands der Wirbel mit einem Tomographen und einer Ausarbeitung des Computers des Computers. Die Methode ermöglicht es nicht nur, Änderungen in den Wirbeln und der Grandbefestrang zu identifizieren, sondern auch den Zustand von Weichgeweben, Blutgefäßen und Bändern zu analysieren.

Differentialdiagnose

Nach dem Senden an eines der diagnostischen Verfahren leitet der Arzt die Differentialdiagnose: Er wird das Vorhandensein anderer Krankheiten im Körper ausschließen, die ähnliche Symptome aufweisen. Dies erfordert eine Blutuntersuchung, eine Verschiebung auf andere medizinische Spezialisten.

Was ist gefährlich, Osteochondrose zu ignorieren?

Die zervikale Osteochondrose hat Remissions- und Exazerbationsperioden. Oft versuchen ungesunde Menschen, ohne rechtzeitig zum Arzt zu gehen und Schmerzmittel zu verwenden, und vergessen Sie das Problem bis zur nächsten Exazerbation. Die Krankheit entwickelt sich jedoch weiter und wenn Sie die offensichtlichen Symptome weiterhin ignorieren, kann dies zu schwerwiegenden Komplikationen in der Gebärmutterhalsregion führen.

Unter den ersteren und damit die relativ "leichten" Folgen der Einführung der Osteochondose der Gebärmutterhalsregion werden der Vorsprung und Hernie der Bandscheiben unterschieden.

Im ersten Fall ragt die Bandscheibe hervor, ihre Bewegung von der normalen Position zwischen den Wirbeln. Gleichzeitig bleiben die Verbindungsfasern in der Bandscheibe (Faserring) intakt und intakt.

Die Neigung in der Halsspalte ist auch schwerwiegend mit Abmessungen von bis zu 1 mm, während in anderen Teilen der Wirbelsäule diese Veränderungen nicht so gefährlich sind.

Nach der Bildung des Vorsprunges beeinflusst die Zerstörung den faserigen Ring, der die Fasern verbindet, die den inneren Mantel des Zellstoffkerns schützen. Die pathologischen Veränderungen in diesen Strukturen führen zur Bildung von Hernie der Bandscheibe. Die Bildung und Entwicklung von NIA wird von der Zunahme der Schmerzsyndrome und der unvorhersehbaren Folgen begleitet.

Die schwerwiegendsten Folgen von Osteocondrose sind, wenn es keine Behandlung gibt, Gefäßstörungen: pflanzliche Dystonie, Bluthochdruck und Hypotonie.

Die Bildung von Hernien der Bandscheibe führt zu einer Verletzung der richtigen Position und der Funktionsweise der Blutgefäße, wodurch die Arterien angespannt werden, die das Gehirn füttern. Dies führt zu einer Verletzung der Einnahme von Sauerstoff im Gehirn und seiner normalen Arbeit trägt zur Bildung von Blutgerinnseln in den Vasen mit einer weiteren Lücke bei. Das Ergebnis der Entwicklung der Krankheit ist ein Schlaganfall.

Notaufnahme

Mit der Verschärfung der Osteocondrose, der ersten Frage, der sich der Patient stellen muss: "Wie wird er Schmerzen in der Gebärmutterhalsregion loswerden?"

Die Medikamente, die Analgetika sowie Schmerzmittel enthalten, helfen dabei, das Gefühl von Schmerz zu beseitigen, und die Einschränkung der Bewegungen hilft bei den Bewegungen.

Wenn akute Schmerzen vergehen, können die folgenden Stunden und Tage vor dem Arzt entzündungshemmende Schmerzmittel verwenden. In den Zeiten eines Rückgangs der Verschärfung können Sie Heizensalben verwenden. Sie helfen dabei, die Spannungen im Nacken zu lindern und von schmerzhaften Schmerzen abzulenken. Salben müssen ohne Massage mit Lichtbewegungen aufgetragen werden.

Wenn ein Schmerzangriff in der Halsspalte Sie weit vom Ersthilfe -Kit entfernt gefunden hat, können wie ein Applikator ein Pfefferfleck, Senf und Sandsack helfen.

Der Applikator muss auf eine flache Oberfläche gelegt werden, sich darauf hinlegen, damit er unter der Gebärmutterhalsabteilung, dem okzipitalen Teil des Kopfes und des Schultergelenks befindet. Ein paar Minuten müssen unter Schmerzen auf der Haut leiden. Auf dem Applikator sollte es 2-3 Mal pro Tag für 30-40 Minuten sein.

Patch oder Senf mit Pfeffer, Sie können eine Tasche mit heißem Sand verwenden. Sie sollten auf den schmerzenden Punkt auf dem Hals auftragen und einige Minuten lang lassen. Wärme entspannt die Muskeln und lenkt die Reizung von Pfeffer oder Senf vor Schmerzen ab.

Die Übungen der Operationstherapie (Physiotherapie -Übungen), die für die Osteochondrose zervikal empfohlen werden, können Schmerzen reduzieren, jedoch innerhalb eines Zeitraums von Sanftmut. Die Übungen sollten regelmäßig in Remissionszeiten durchgeführt werden: Dies trägt zur raschen Behandlung und Verringerung der Schwere und Häufigkeit der Exazerbationen der Krankheit bei.

Nach dem Erhalt der Notaufnahme und der Beseitigung der Schmerzen müssen Ärzte so schnell wie möglich um Hilfe bitten.

Behandlung

Die Behandlung von Osteocondrose wird unter Verwendung verschiedener Methoden durchgeführt.

Traditionelle Medizin

Eine beliebte und wirksame pharmakologische Behandlung ist beliebt.

Pharmakologische Behandlung

Die Anästhesie -Tabletten werden während der Zeit der Exazerbation der Osteochondrose verwendet und sind besser für einen Krankenwagen für den Patienten geeignet. In solchen Fällen werden Analgetika verwendet.

Die Behandlung wird durch andere Medikamente durchgeführt: nicht abgestimmte Antianti -anstrengende Medikamente (NSAIDs).

Die moderne Medizin verwendet eine neue Art von Medikamente - Chondroprotektoren - Medikamente, die das Knorpelgewebe wiederherstellen.

Während der Zeit der Exazerbation der Krankheit verschreiben Ärzte, wenn das Schmerzsyndrom sehr ausgeprägt werden kann, Injektionen, die nicht nur Schmerzen züchten, sondern eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Schmerzsyndrom Block

In fortgeschrittenen Fällen kann es während der Verschärfung des Schmerzsyndroms gegen Analgetika und sogar die Injektionen von Schmerzmitteln resistent sein. So kann der Arzt durch den sogenannten "Block" durchgeführt werden - die Einführung eines anästhetischen Arzneimittels in eine Schmerzquelle unter Verwendung einer Injektion. Daher wird der schmerzhafte Abschnitt der Wirbelsäule durch die allgemeine nervöse "Zusammensetzung" und für einige Zeit (abhängig von den individuellen Eigenschaften) den Schmerz dieses Gebiets den Patienten nicht stört.

Ein medizinisches Fachpersonal muss notwendigerweise das Verfahren durchführen, da ein fehlerhaft abgeschlossenes Verfahren zu Komplikationen führen kann. Der Block selbst hat keine Kontraindikationen außer einer individuellen Medikamentenunverträglichkeit und kann jedes Mal durchgeführt werden, wenn der Körper benötigt.

Nicht -traditionelle Medizin

Osteocondrose ist eine Krankheit, die nicht so einfach zu behandeln ist, also muss man sich ihr vollständig stellen. Bei der Behandlung von Osteocondrose wird Akupunktur verwendet.

Akupunktur ist keine traditionelle Medizinmethode, sondern hat sich im Kampf gegen Osteochondrose etabliert, da Sie Schmerzen lindern und in Zeiten der Verschlechterung verwendet werden können. Es sollte daran erinnert werden, dass es Akupunktur als solche nicht bringt, es reduziert die Symptome, hilft, die Zeiträume der Verschärfung der Krankheit leichter zu übertragen, die Mobilität des Nackens und der Gelenke zu verbessern, und die durch die Exposition aktivierten Wiederherstellung und Regenerationsprozesse, die zur raschen Erholung beitragen.

Physiotherapie

Zusätzlich zur pharmakologischen Behandlung empfehlen Ärzte eine Physiotherapie.

1. Elektrophorese. Im Fall von Osteochondrose wird die Elektrophorese mit entzündungshemmenden Arzneimitteln und nicht gestalteten Analgetika verwendet, um die Medizin auf pünktliche Weise und im angeforderten Volumen an den betroffenen Bereich zu übertragen. Der elektrische Strom verbessert die Wirkung von Arzneimitteln und das Verfahren wirkt sich auf die Behandlung aus.
2. Elektrotherapie Mit schwachen elektrischen Strömen und Magnetotherapie unter Verwendung eines Magnetfeldes. Sie wirken auf schmerzhafte Gebiete, lindern Schmerzen und verbessern die Durchblutung. Es hilft in Zeiten der Remission und löst Zellregenerationsprozesse aus und beschleunigt den Heilungsprozess.

Andere Physiotherapeuten zielen darauf ab, die Durchblutung eines schmerzhaften Bereichs zu erhöhen, Ödeme und Entzündungen, Schmerzen und allgemeine Stärkung der Immunität des Körpers während der Behandlung zu verringern.

Behandlung mit Salben

Die Verwendung von OCTRs für Osteochondrose ist nicht die Hauptmethode in der Behandlung und wird als zusätzliche Maßnahme verschrieben, die zur raschen Genesung beiträgt. Die verwendeten Salben können in verschiedene Gruppen unterteilt werden.

1. Schmerzmittel und entzündungshemmend. Diese Salben umfassen analgetische und steroide Antimmseiter.
2. Heizensalben. Die Hauptkomponente dieser Salben hat eine irritierende Wirkung auf die Haut, wodurch der Blutfluss zur Stelle erhöht wird. Dies lindert Stress, Schwellung, reduziert die Schmerzen.
3. Kondenrotektoren in Form von Salben. Aktive Substanzen stellen das Knorpelgewebe wieder her und die Hilfsträger werden durch Entzündung und Schmerzen erhöht.
4. Massagessalben. Gebrauchte Salbe für Massage und Autos -Massaggi. Es gibt antianti -natürliche entzündliche Substanzen, analgische Substanzen, einen Komplex regenerierender Substanzen von pflanzlichen Ursprungs.

Massage und Autos -Massaggi

Die Massage mit Osteochondrose der Gebärmutterhalssäule ist während der Remissionsdauer der Krankheit erforderlich, um während des Eingriffs nicht die Schmerzen zu erhöhen. Die Massage wird durch einen Verlauf von zehn bis fünfzehn Sitzungen vorgeschrieben und im vierten Platz nicht mehr als einmal durchgeführt. Die Massage für zervikale Osteochondose wird als Verfahren verwendet, das die Wirkung nach der Behandlung stärkt und Osteochondose vorbeugt.

Die Massage des Kragenbereichs und des Fastens anstelle der Verteilung der Krankheit wird von einem Spezialisten durchgeführt. Die leichten Bewegungen des Masseur tragen dazu bei, die Muskeln des Halses zu kneten, die Durchblutung zu verbessern, die Spannung zu lindern und nach dem Massagesweg die Halsmuskeln zu stärken, wodurch die vorbeugende Wirkung für mehrere Wochen und sogar Monate erhalten bleibt.

Bei Bedarf können Sie allein eine Lichtmassage durchführen. Es ist notwendig, die Muskeln des Nackens, des Hintergrundteils und der Schultermuskulatur auf dem Rücken zu kneten und zu mahlen. Einfache Bewegungen in einer erschwinglichen Position und zu jeder Zeit können eine Ergänzung zur Behandlung und Vorbeugung der Osteochondose der Halsspalte sein.

Die Automassage wird für einige Minuten am Tag empfohlen. Es hat keine Kontraindikationen und Schmerzen, wenn sie von Bewegungen begleitet wird, kann es nur durch den Patienten leicht kontrolliert werden.

Angemessene Ernährung

Zusätzlich zu der klassischen Behandlung, Verfahren und Physiotherapie -Massage zur Behandlung und Vorbeugung der Osteochondose der Gebärmutterhalssäule ist eine ordnungsgemäße Ernährung mit einem kompletten Bereich von Vitaminen und Mineralien erforderlich.

Die wichtigsten in dieser Materie sind Vitamine A und C, die die Vasen stärken. Vitamine B6 und B12 verbessern den Stoffwechsel und Aminosäuren im Körper und helfen dem Nervensystem, ordnungsgemäß und ohne Fehler zu funktionieren.

Während der Remissionszeit werden komplexe Vitamine für die allgemeine Wiederherstellung und Stärkung des Körpers benötigt.

Traditionelle Medizin

Beliebte Heilmittel zur Behandlung von Gebärmutterhalsosteocondrose werden in diejenigen unterteilt, die Schmerzen lindern und für Verschlechterungen und solche, die von Kursen für mehrere Tage oder sogar Wochen verwendet werden, verwendet werden können und eine therapeutische Wirkung von langfristiger Wirkung haben.

Anästhesikartoffeln komprimiert

Sie brauchen:

• Kartoffel;
• Honey-1-2 EL. Löffel für eine Kartoffel.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Saubere rohe Kartoffeln, dankbar.
2. In einer flachen Schüssel mit Honig glatt mischen.
3. Setzen Sie die resultierende Masse in einen schmerzhaften Punkt, bedecken Sie sie mit Polyethylen und fixieren Sie sie mit einer Windel. Halten Sie eine Kompresse für 1-2 Stunden.

Ravanello Ravanello Infusion für Anästhesie

Alkoholfarbstoffe in der populären Medizin werden nicht nur zum Reiben von schmerzhaften Handlungen für die Anästhesie verwendet, sondern auch zur oralen Verabreichung, um eine allgemeine Stärkung und Erleichterung auswirken.

Für die Infusion von Ravanello auf dem Wodka brauchen Sie:

• Schwarzer Ravanello - halbe Größe;
• Vodka-50-70 ml;
• Honig –3-4 Esslöffel. Löffel;
• Salz - 2 Esslöffel. Löffel.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Schälen Sie den Radieschen, reiben Sie eine Reibe.
2. Mischen Sie in einer flachen Schüssel glatt: geriebener Radieschen, Honig, Salz, Wodka.
3. Reiben Sie die Gebärmutterhalsabteilung mit der Mischung 2 mal täglich während der Exazerbation mit der Mischung.
4. Nehmen Sie sich zweimal täglich während einer Verschärfung auf leeren Magen auf leeren Magen.

Analgetika-grüne Ingwersalbe

Sie brauchen:

• Ingwerstaub - 1 Esslöffel. Tischlöffel;
• Garnay von Knoblauch-2-3;
• Butter.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Das Ingwerpulver in einer kleinen Menge Butter in einer Pfanne braten.
2. Den Knoblauch schälen, eine feine Reibe reiben oder mit einem Schwarm schleifen.
3. In einer flachen Schüssel gebratenes Ingwerpulver und Knoblauch glatt mischen.
4. Die resultierende Salbe kann in einem schmerzenden Punkt mit Exazerbationen oder als Kompresse verwendet werden, die einige Minuten lang bis zu einem brennenden Gefühl auf der Haut mit einer Windel gebunden sind.

Öl mit Müll zum Reiben

Das Reiben von Öl mit Lichtmassage für Osteochondrose wird in Remissionszeiten der Krankheit verwendet und mit Kursen 10-15 Tage mit einer Pause durchgeführt.

Sie brauchen:

• Oregano (Gras) - eine Handvoll;
• Olivenöl (kann Sonnenblume sein) 300-500 ml.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Fechten (Gras) fein schütteln.
2. Fügen Sie das Oregano in eine Flasche Öl und lassen Sie es mindestens einen Tag lang an einem dunklen Ort infundieren.
3. Filtern Sie das Öl und ziehen Sie auch das Oregano aus dem Öl an.
4. Verwenden Sie das infundierte Öl zum Reiben und Lichtmassage der von der Osteocondrosis betroffenen Stelle 1 Mal.

Nacht komprimiert aus Meerrettich

Sie brauchen:

• Meerrettichblätter-1-3pcs.;
• kochendes Wasser.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Tauchen Sie die Meerrettichblätter einige Sekunden lang in kochendes Wasser (weicher).
2. Weichern Sie weiche Blätter auf den von der Osteochondrose betroffenen Ort auf, der mit einer Windel und Isolation mit einem Schal gebunden ist.
3. Lassen Sie das Bild nachts aus den Meerrettichblättern. Der Punkt des Einklemmens des Lichts ist recht akzeptabel.
4. Das Verfahren wird während der Remission der Krankheit mit einem Verlauf von 5-7 Verfahren mit einer Pause 2-3 Wochen durchgeführt.

Schalten Sie Cocktail mit Zitrone

Sie brauchen:

• Limone - 1 PC;
• Knoblauch-1-Kopf (5-6 Nelken);
• kochendes Wasser.

Vorbereitung und Anwendung:

1. Die Zitrone aus der Schale schälen, Samen mit einem Mixer mahlen oder durch eine Mühle gehen.
2. Den Knoblauch schälen, mit einem Schwarm schleifen oder auf einem geriebenen Kratzen kratzen.
3. Mischen Sie mit Zitrone und Knoblauch in einem Glas oder in einer großen Flasche eine 0,5 -liter -Mischung. kochendes Wasser.
4. Bestehen Sie auf die resultierende Mischung aus mindestens 12 Stunden (links in der Nacht).
5. Der daraus resultierende Zitronen-Cheese-Cocktail wird täglich am Morgen in einem halben Glas auf leeren Magen verzehrt.

Sie können einen Cocktail im Kühlschrank halten, der in Not vorbereitet ist. Der Verlauf eines Cocktails ist 1 Monat.

Erdbeertee

Sie brauchen:

• Wald Erdbeeren (frisch oder getrocknet) - 1 Esslöffel. Tischlöffel;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Vorbereitung und Anwendung:

• Bodenbeeren gießen kochendes Wasser wie Tee.
• Bestehen mindestens 10-15 Minuten.
• Trinken Sie mit Osteochondrose von 2-3 Tassen pro Tag.

Medizinische Sportunterricht

Eine der Ursachen für Osteochondrose ist Hypodynamie - der mangelnde körperliche Aktivität vor dem Hintergrund eines sitzenden Lebensstils. Die Ausführung von nur wenigen einfachen Übungen hilft, die Verschärfung der Krankheit zu lindern oder ihr Erscheinungsbild zu verhindern.

"Übungen für Zuhause und Büro"

Widerstand

1. Indem Sie die Handfläche des okzipitalen Teils des Kopfes drücken und die Bemühungen der Halsmuskeln unternehmen. Mit einer Hand zu widerstehen. Eine Spannung von 10 Sekunden beibehalten.
2. Ändern Sie die Position der Hand, legen Sie sie auf die Stirn und versuchen Sie nun, die Vorderseite zu setzen. Er widersetzte sich auch ungefähr 10 Sekunden.
3. Ändern Sie die Position der Hand und legen Sie sie mit einer Handfläche zum Tempel (rechte Hand zum rechten Tempel), und widersteht auch dem Druck der Hand auf dem Kopf. Eine Spannung von 10 Sekunden beibehalten.
4. Ändern Sie die Hand und die Seite der Anwendung des Jahres, um nun der linken (linke Hand am linken Tempel) zu widerstehen. Eine Spannung von 10 Sekunden beibehalten.
5. Die Situation ändert sich abwechselnd und wiederholt die Übung bis zu 5 Mal für jede Handposition.

Spitzen des Kopfes stehen

1. Sie sind gerade und richten Ihre Schultern.
2. Machen Sie den Kopf des Kopfes so weit wie möglich nach rechts und links abwechselnd.
3. Den Kopf zum Kinn um den Hals senken.
4. Machen Sie die gleichen Kurven so viel wie möglich auf jeder Seite, langsam und ohne das Kinn aus dem Hals zu zerreißen.
5. Führen Sie die Übung langsam durch und wiederholen Sie den Transport auf jeder Seite auf jeder Seite in jeder Position.

Testen des Kopfes stehend

1. Ruhe deine Schultern und wirf deinen Kopf ein wenig.
2. Führen Sie Ihren Kopf links und rechts durch und versuchen Sie, mit Ihrem Ohr Ihre Schultern zu erreichen.
3. Führen Sie die Übung langsam durch und wiederholen Sie auf jeder Seite bis zu 5 Mal.

Übungen, die gelogen wurden

Hebe deine Beine

1. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie Ihre Arme und Beine frei.
2. Stellen Sie die Beine zusammen, ziehen Sie Ihre Knie in den Magen, ziehen Sie Ihren Kopf nach oben und versuchen Sie, Ihre Augen mit den Knien zu heben.
3. Verweisen Sie Ihren Kopf und glätten Sie Ihre Beine und Arme wieder entlang des Körper, der liegt. Wiederholen Sie langsam 5 Mal.

Wendungen des Kopfes, der liegt

1. Legen Sie auf dem Bauch, strecken Sie Ihre Beine und legen Sie Ihre Arme entlang des Körpers.
2. Dreh seinen Kopf nach links, versuche es mit seinem rechten Ohr zu Boden zu bringen, dann gehe nach rechts um den Kopf und versuche auch, jetzt mit seinem linken Ohr den Boden zu erreichen.
3. Wiederholen Sie die Kurven des Kopfes bis zu 5 Mal in jede Richtung.

Bei der Ausführung aller Übungen sollte erinnert werden, dass es bei der Manifestation von Schmerzen erforderlich ist, die Ausführung der Übung abzuwenden und einen Arzt zu konsultieren.

Verhütung

Die Verhinderung der Osteochondose der Halsspalte ist ein gesunder Lebensstil:

• Sportunterricht und Sport (mäßig). Mit der Tendenz zur Osteocondrose wird das Schwimmen der beste Assistent sein. Stärken Sie die Schultern und Nackenmuskeln.
• Ausgewogene Ernährung. Enthält eine große Anzahl von Produkten, die Calcium, Magnesium, Vitamine (Cottage- und Milchprodukte -Caseari, Erbsen und andere Hülsenfrüchte, Walnüsse, Fisch und Meeresfrüchte) enthalten.
• Er bricht in der Sitzarbeit. Bei jeder Gelegenheit versuchen wir, die Muskeln des Hals und des Rückens zu kneten.
• Übermäßige Last. Tragen Sie nicht viel und oft Schwerkraft (einschließlich Taschen auf einer Schulter).
• Orthopädische Kissen und Matratze. Verwenden Sie sie, wenn möglich.
• Nicht fett. Überschüssiges Gewicht beschleunigt die Entwicklung von Osteochondrose. Bleiben Sie öfter auf der Skala.

Um die Bedingungen der Gebärmutterhalsregion zu überprüfen, ist es ratsam, mindestens alle 2-3 Jahre die Diagnose zu gestalten: eine Magnetresonanztomographie oder eine computergestützte Tomographie.

Darüber hinaus sollte eine Untersuchung durch Ärzte mindestens 1 Mal im Jahr aufbewahrt werden: ein Chirurgen und ein Neuropathologe. Die Behandlung einer Krankheit ist einfacher und schneller, wenn Sie beginnen, wenn die ersten Anzeichen auftreten.